#耳読書

1日7000歩と耳読書で健康診断の数値を改善した話｜51歳会社員の記録

1日7000歩のウォーキングとAudibleを使った耳読書を習慣化したことで、健康診断の血糖値・中性脂肪の数値が改善した51歳会社員の実体験を記録します。