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1日7000歩と耳読書で健康診断の数値を改善した話｜51歳会社員の記録

1日7000歩のウォーキングとAudibleを使った耳読書を習慣化したことで、健康診断の血糖値・中性脂肪の数値が改善した51歳会社員の実体験を記録します。

Audible（オーディブル）の評判は本当か？3年間使い続けている51歳会社員が、年間48冊聴いて分かったメリット・デメリットを正直にレビュー。50代に向く人・向かない人、料金の元を取るコツまで解説します。